食在华美 | 华美中小学本周营养食谱
2023-08-28 11:37:25来源:互联网

HUAMEI SCHOOL

食堂大叔和你说


(资料图片)

开学第一周,大家适应得还好吗?

有童鞋说想吃红豆包。没问题,安排!

有童鞋说希望有糖水。没问题!消暑降温的糖水安排上!

你还想吃什么?留言告诉大叔吧~

不够优秀但真的一直在努力的大叔

开学第一周,华美新生er也迎来了第一课——军训。

下面就随小编一起看看这些可爱的“迷彩”华美er吧!

MON

星期一

早餐

肉卷汤粉 韭黄虾仁包 奶皇面包 蛋挞 白菜鲜肉饺 朱古力蛋糕 白粥 小红薯 牛奶 白水鸡蛋 火腿片

课间餐

风行学生奶

午餐

冬瓜薏米老鸭汤

葫萝卜栗米烧排骨

麻婆豆腐

咖喱菜花

豉汁蒸钳鱼

洋葱木耳炒猪皮

白灼小白菜

午点

毛桃

晚餐

绿豆西米露

蒜香鸡扒

尖椒回锅肉

西红柿鸡蛋

青瓜炒火煺

海鲜菇牛柳

白灼油麦菜

夜宵

椰奶小馒头

牛奶

皮蛋瘦肉粥

西餐菜谱

午餐

主食:黑椒肉丝炒薏粉

配菜:菜心 黑椒烤肠

晚餐

主食:黑椒肉丝炒薏粉

配菜:菜心 黑椒烤肠

面食档

午餐

主食:香菇排骨面

配菜:生 菜

晚餐

主食:酸豆角肉丝面

配菜:生 菜

麻辣烫菜谱

午餐

主食:桂林米粉

烫底:牛骨浓汤

配菜:手打牛肉丸 菜心

晚餐

主食:桂林米粉

烫底:牛骨浓汤

配菜:手打牛肉丸 菜心

TUE

星期二

早餐

酸菜瘦肉米粉 酸菜牛肉包 肉松面包 蛋挞 炸春卷 黄金馒头 牛肉萝卜粥 豆浆 清水鸡蛋 玉米棒 三角蛋糕

课间餐

卡士

午餐

红萝卜玉米大骨汤

咖喱鸡

红烧鱼块

西芹炒烤肠

肉碎蒸豆腐

香麻海带丝

白灼菜心

午点

龙眼

晚餐

木瓜银耳糖水

梅菜扣肉

辣子鸡丁

豆角炒叉烧

蒜茸粉丝蒸丝瓜

金针菇牛柳

白灼空心菜

夜宵

红豆包

牛奶

牛肉粥

西餐菜谱

午餐

主食:黑椒肉丝炒薏粉

配菜:菜心 黑椒烤肠

晚餐

主食:黑椒肉丝炒薏粉

配菜:菜心 黑椒烤肠

面食档

午餐

主食:肉片面

配菜:菜 心

晚餐

主食:猪脚面

配菜:菜 心

麻辣烫菜谱

午餐

主食:大碗面

烫底:大骨老鸡汤

配菜:梅花肉片 香菇 娃娃菜

晚餐

主食:大碗面

烫底:大骨老鸡汤

配菜:梅花肉片 香菇 娃娃菜

WED

星期三

早餐

排骨猪肠粉 白菜鲜肉包 麦片核桃包 糯米红豆卷 马蹄糕 燕麦紫米粥 牛奶 茶叶蛋 小红薯 原味蛋糕 蛋挞

课间餐

伊利学生牛奶

午餐

菜干大骨汤

三色蒸肉丸

香酥辣子鸡

彩椒玉米粒

醋溜土豆丝

韭菜猪红

白灼芥菜

午点

葡萄

晚餐

红豆糖水

糖醋里脊

尖椒炒猪心

莴笋素鸡炒肉片

豉油皇蒸水蛋

冬瓜火腿片

白灼生菜

夜宵

火腿葱油卷

牛奶

滑鸡粥

西餐菜谱

午餐

主食:黑椒肉丝炒薏粉

配菜:菜心 黑椒烤肠

晚餐

主食:黑椒肉丝炒薏粉

配菜:菜心 黑椒烤肠

面食档

午餐

主食:酸笋肉丝面

配菜:生 菜

晚餐

主食:肉片面

配菜:生 菜

麻辣烫菜谱

午餐

主食:桂林米粉

烫底:牛骨浓汤

配菜:鹌鹑蛋 梅花肉片 菜心

晚餐

主食:桂林米粉

烫底:牛骨浓汤

配菜:鹌鹑蛋 梅花肉片 菜心

THU

星期四

早餐

青菜牛腩粉 香茜鲜肉包 红豆面包 蛋挞 玉米鲜肉饺 板栗鸡粥 豆浆 黄金糕 玉米棒 白水鸡蛋 朱古力蛋糕

课间餐

檬柠茶

午餐

凉瓜黄豆大骨汤

紫苏花生焖凤爪

老干妈土豆片

三色肉丁

肉沫豆腐

椒圈河虾仔

白灼上海青

午点

西瓜

晚餐

绿豆糖水

萝卜焖牛腩

蚂蚁上树

黑椒牛柳

韭菜千叶豆腐丝

乳香藕片

白灼油麦菜

夜宵

马拉糕

牛奶

瘦肉粥

西餐菜谱

午餐

主食:黑椒肉丝炒薏粉

配菜:菜心 黑椒烤肠

晚餐

主食:黑椒肉丝炒薏粉

配菜:菜心 黑椒烤肠

面食档

午餐

主食:香肠面

配菜:菜 心

晚餐

主食:牛肉丸面

配菜:菜 心

麻辣烫菜谱

午餐

主食:大碗面

烫底:大骨老鸡汤

配菜:梅花肉片 亲亲肠 娃娃菜

晚餐

主食:大碗面

烫底:大骨老鸡汤

配菜:梅花肉片 亲亲肠 娃娃菜

FRI

星期五

早餐

烧鸭汤面 黑芝麻包 椰奶面包 蛋挞 台湾紫菜卷 原味蛋糕 猪肝瘦肉粥 牛奶 小芋头 清水鸡蛋

课间餐

光明学生牛奶

午餐

清补凉乌鸡汤

土豆红烧肉

酸豆角鸡肾

西兰花腊味

剁椒蒸鱼腩

黄豆芽炒牛肉

手撕包菜

午点

李子

西餐菜谱

午餐

主食:黑椒肉丝炒薏粉

配菜:菜心 黑椒烤肠

面食档

午餐

主食:肉片面

配菜:生 菜

麻辣烫菜谱

午餐

主食:桂林米粉

烫底:大骨老鸡汤

配菜:梅花肉片 黑木耳 菜心

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